セルフイメージ 上げない

Xセルフイメージを高く持つ=上げる

 

恋愛 セルフイメージ

 

 

 

「セルフイメージを高く持つ」というアドバイスが自己啓発書でも恋愛本でも多くあります。

 

 

幸せになるためのセルフイメージが必要です。

 

だからこそここでアドバイスをしておきます。

 

 

セルフイメージは上げてはいけません。

 

 

 

×セルフイメージを高く持つ=セルフイメージを上げる

 

 

こういう解釈には落とし穴があります。

 

 

 

 

「何言ってんの!?セルフイメージ上げることが幸せな恋愛をするための秘訣なんでしょ!?」

 

 

はい、セルフイメージは恋愛で重要なことは確かです。

 

 

ただし、セルフイメージは高いものにしようとしてもダメです。

 

 

 

その理由を今回はお話します。

 

セルフイメージを上げてはいけない理由

 

 

「自分はダメだから、セルフイメージを上げなきゃ!」

 

このように考えているから、セルフイメージを上げようとします。

 

 

 

余計に「自分はダメなんだ」という思いを強化してしまう結果になります。

 

 

 

X 私はマジでダメ女→私は超スゲェぇぇぇ女

 

 

こんなふうに変えようとしたら、極端過ぎます。

 

一晩で変えてしまえるほど、簡単ではありません。

 

 

長年かけて染み付いたセルフイメージはすぐには変えられません。

 

 

 

セルフイメージがネガティブな人ほど、急激に上げる発想で考えてしまいます。

 

 

上がったものは必ず下がります。

 

無理矢理で上げたものは下がるもの早いです。

 

 

 

 

無理矢理に上げようとすればするほど、セルフイメージは下がるパワーが強くなります。

 

 

ダメだから変えなきゃ→無意識はダメなんだと解釈

 

 

ということが無意識に刻みこまれるので、セルフイメージを変えられないことに苦しむことになります。

 

 

「ダメだから変えなきゃ」は「ダメ」ということを刻むだけです。

 

 

無意識に刻み込んだことの方が行動と思考を支配し続けていきます。

 

 

とびっきりの大変化!みたいなセルフイメージの上げ方は逆効果になるのでやめましょう。

 

 

 

 

 

セルフイメージを変えるなら、気づく→手放す

 

セルフイメージを変えたい場合は、自分がどういうセルフイメージを持っているかを知り直すことから始めます。

 

 

 

「自分=愛されるわけがない女」という思い込みを持っていたとします。

 

 

 

「なぜ、ネガティブなセルフイメージを持ってしまったのか?」

 

「自分のセルフイメージがどうして今のようになってしまったのか?」

 

 

知り直すことが第一歩になります。

 

 

自分が今持っているセルフイメージを無視して、無理矢理になれそうもないセルフイメージを持つことはできません。

 

ただ苦しくなります。

 

 

セルフイメージを書き換えるときとは、今持っているセルフイメージ(悪い思い込み)を手放すことがやるべきことです。

 

 

手放すためにはまず自分を知る必要があります。

 

 

セルフイメージは上げる前に理解する

 

 

ここがポイントです。

 

 

 


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