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【女子向け】幸せな恋愛をしたいなら、セルフイメージのことを知っておくべし

2019年10月4日

 

今回はセルフイメージについて話をしようと思います。

 

セルフイメージという言葉を聞いたことがある人も、聞いたことない人もいるかと思います。

 

セルフイメージはめちゃくちゃ重要です。

 

恋愛を幸せなものにしていくためにセルフイメージのことをもっと学んでほしいと思っています。

 

セルフイメージを知り、セルフイメージをしっかり持つと必要なものはあとからついてくるようになります。

 

だから恋愛がうまくいきやすくなるのです。

 

セルフイメージの理解なしで恋愛するのは目隠し運転ぐらい怖いものになります。

 

 

怖くて苦しくてしんどいものになります。

 

どんな恋愛テクニックやノウハウもセルフイメージを無視したままでは、何も変化が起きません。

 

テクニックや具体例を参考にするより前に知っておいた方がいいことです。

 

 

このままお付き合いください。

 

 

セルフイメージって何?

 

知っている人もいるかもしれませんが、ざっくりおさらいです。

 

セルフイメージ=自分はどんな人間か?

 

 

という「自分は〇〇な人間だ」という考え(もしくは印象)のことを言います。

 

例えば、

 

  • 自分は計算が苦手な人間だ
  • 自分は人見知りだ
  • 自分は男性が苦手だ

 

というものがセルフイメージです。

 

「自分=〇〇」

 

何気なく思っている自分自身のことがセルフイメージとして定着して、普段の行動や思考パターンを決めています。

 

これは長年の研究でも人生のあらゆる面に影響することがわかっています。

恋愛も同じように影響を受けます。

 

 

そして、セルフイメージにはプラスのイメージとマイナスのイメージがあります。

 

特にマイナスのセルフイメージが恋愛に及ぼす悪い影響がとても大きいです。

 

 

「私なんかたいしてかわいくない」

 

というようなイメージですね。

 

「私なんか」という自己卑下した状態です。

このようなセルフイメージを持っていると、素敵な彼氏ができても

 

「こんな素敵な人が私なんか本気で好きになるわけない

 

というような考えを持つようになります。

 

彼氏の方がめちゃくちゃ好きでゾッコンだとしても、

そんな彼を見ればみるほど苦しくなっていきます。

 

その苦しさの原因は「私なんかにこんなこと起きるわけない」という無意識の思い込みがあります。

現実に望んでいたことが起きても、信じられなくなるわけです。

 

セルフイメージについてはこの本がわかりやすいです。

 

 

 

これが不安や苦しい気持ちを生み出して、恋愛が辛いだけのものにしてしまう原因になってきます。

 

恋愛が苦しいものになるのはセルフイメージがネガティブだから

 

人気マンガの「君に届け」の黒沼爽子が風早君が好きだということは感づいてはいました。

 

しかし、爽子は元々のセルフイメージがネガティブだったので、

 

「こんなことアタシに起きるわけがない」

 

という思い込みを持ってしまいます。

 

それが彼を無意識に遠ざけてしまう態度を取るきっかけにもなっていました。

これと同じことが現実の恋愛でも起きます。

 

このようなタイプのセルフイメージを持っていることに気づかないと、

彼の行動を変えようとして安心しようとします。

 

不安になる度に彼に何度も愛されてるのか確認しようとします。

 

どれだけ変えたとしても安心感は全くありません。

 

不安な辛い気持ちが一時的になくなるだけです。

 

恋愛は辛いことやトラブルもときには起きます。

 

しかし、幸せな状態であっても不安で苦しいと思うのではあれば、

それはセルフイメージがネガティブな状態であることのサインです。

 

逆に、プラスのセルフイメージを持っているとしたら?

 

「こんな素敵な人に釣り合う私」→「彼にふさわしい女じゃんアタシ」

 

というふうに思うので、無駄に不安にはなりません。

 

極端な自信家みたいな例ですが、「幸せな現実をそのまま受け入れよう」とします。

 

同じ現実が起きても、セルフイメージ1つで解釈が全く別のものになります。

 

幸せであるはずの状態が苦しいものになれば、幸せがより確かなものとして実感することもできます。

 

もし、彼氏ができても不安で苦しく辛いものになるとしたら、

自分のセルフイメージを知ることが第一歩になります。

 

今回の話はセルフイメージ1つで恋愛を幸せにもできるし、

苦しいものにも変えてしまうというのがポイントです。

 

セルフメージの変え方などは次回以降に紹介していきます。

 

今回はセルフイメージというものが恋愛に大きく影響を与えていることを覚えておいてください。

 

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